Adakah anda suka
buah kurma? Buah kurma biasanya tidak muncul di otak kita apabila kita berfikir
tentang makanan yang sihat. Itulah masalah yang nyata kerana buah ini mempunyai banyak kelebihan
yang tidak dapat dinafikan untuk kesihatan kita. Jadi apa yang akan berlaku
jika anda makan mereka setiap hari?
Jika anda ingin
menambah buah kurma dalam diet anda, anda perlu mengikuti beberapa peraturan
mudah.
Pertama dan
terpenting, buah kurma mempunyai kandungan gula dan kalori.Oleh itu, anda harus
selalu memakannya secara sederhana. Makan buah kurma 2 hari dalam sehari adalah
lebih daripada cukup untuk mendapatkan semua manfaat kesihatan yang diperlukan
oleh tubuh anda.
Selain itu, terdapat banyak cara yang anda
boleh memasukkan buah ini ke dalam makanan anda, daripada menggunakannya
sebagai pembuka selera untuk memakannya sebagai snek dalam-antara-hidangan.
Jika anda ingin meningkatkan kebolehan buah kurma, pastikan anda menambah lebih
banyak buah seperti epal, pisang, dan pir ke menu anda. Buah kurma tidak boleh
melakukan semua kerja untuk anda, selagi anda menjauhkan diri daripada stress,
cuba melekat pada diet yang sihat, dan bergerak lebih banyak, mereka akan
menggandakan semua hasil kerja keras anda.
Comments
Post a Comment